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骨折病人补钙的食物有哪些

发布时间: 2022-03-15 11:11:41

张培训主任医师

北京大学人民医院创伤骨科

视频内容

  • 补钙的食物有很多，虾皮、豆制品、鱼肉、蛋白质，可以促进骨头愈合。
  • 年轻人可以多晒太阳。骨折以后补钙的食物有很多，其实最有效的并不是吃什么，骨折以后的年轻人的补钙，最有效的是多晒太阳，多活动，而让你这个腿，早期的功能锻炼是最好的预防骨量丢失，能够促进骨头生长的措施。
  • 对于老年人来讲，补钙的这些药物也有很多，比如说能够促进成骨细胞生长的，能够抑制破骨细胞生长的，这里也有很多药物，比如钙剂，咱们普通上最常用的是骨化三醇，再一个抑制钙破坏的福善美，或者说鼻喷的密盖息，以及肌肉注射的密盖息。
  • 对于咱们日常的饮食来讲，补钙的食物最多的是，第一，虾皮，第二，豆制品，第三，适当的鱼类和蛋白质类的，能够有效地促进这种骨头的愈合。
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