脚踝骨肿了和创伤性关节炎、韧带损伤引起的软组织炎症有关，双侧脚踝骨肿要排除心衰等因素。
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脚踝关节出现肿胀，大部分是由于创伤性的关节炎，或者是由于韧带损伤之后，没有得到很好的治疗，发生了韧带不稳定，软组织的炎症所造成的。
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一般多出现在单侧的关节肿胀，如果是双侧的踝关节肿胀，那么我们要排除是不是有心衰或者是肾功能不全，或者是膝关节的骨关节炎等原因。
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所以我们一定要判断它的病因，如果是因为踝关节本身疾病所造成的，我们一定要注意踝关节受伤，避免经常崴脚。
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那么，在出现损伤之后一定要减轻它的负荷，不要过早的活动，我们可以适当的进行热敷理疗，每天用温热的水40度左右，泡双足踝关节，约15分钟左右的时间，可以促进局部的血液循环，减轻肿胀和疼痛。
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那么我们也可以适当的口服一些非甾体类抗炎药物，我们也可以贴敷膏药。
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如果是由于一些内脏衰竭所造成的肿胀，我们一定要到内科积极的进行诊治。
