肩膀筋拉伤恢复方法

肩膀筋拉伤早期可冰敷、加压包扎、制动、敷药、热敷来缓解。受伤部位的活动丧失需送医治疗。

• 肩膀韧带拉伤以后，早期给予冰敷加压包扎等方式，能够减少局部的充血水肿的情况。那么在肩膀韧带拉伤的早期，应当将患侧肢体，放在自然松弛的位置进行休息，必要情况下用绷带包扎制动，切不可再继续用力，以免加重拉伤，敷药止痛消炎，肌肉纤维部分断裂者，
• 可外用云南白药喷雾剂，以减轻渗出水肿的情况，那么止痛消肿消炎。肩膀韧带拉伤24~48小时以后，损伤部位内出血已经停止，这时可用温热毛巾热敷，或者按摩以消肿，或者促进血液的吸收，肩膀韧带拉伤后，不可立即进行按摩，否则可加重拉伤部位的水肿和疼痛。
• 那么一般在48~72小时以后，拉伤部位的微血管停止出血以后，用手按压穴位来通络止痛，促进拉伤部位早期的康复。那么肩部韧带拉伤的1~2天以后，在肩部没有明显疼痛感觉的前提下，进行早期的活动，
• 如果受伤部位主动活动功能丧失，则要怀疑有肌肉肌腱的完全断裂的可能性，宜在局部冰敷加压包扎，固定患肢的情况下，然后立即送医治疗，避免病情的延误。