闪腰后的正确睡姿

闪腰后的睡觉姿势，首先要选一个不要太软的床，能平躺的患者，建议去平躺，如果不行建议侧卧的方式。

• 我们在闪腰之后，实际上就是出现了腰部肌肉的一个损伤，那么这个时候，睡觉的姿势相对来说还是比较重要，
• 首先我们是需要去选一个，相对来说不太软的床，就是选床的标准是要能够有一个支撑，不要整个人陷进去这样的床，
• 这样的话对于腰本身已经有损伤的病人来说，会加重腰痛的相应的这些症状，第二个方面对于睡姿来说，如果能够平躺的患者是要建议去平躺，平躺的情况下，腰部受力相对来说是比较小的，
• 在平躺的过程当中，可以在两个膝关节的下方去垫一个枕头，这样让膝关节和髋关节稍微屈曲，这样能够进一步的减轻腰部的压力，
• 如果平躺不能够耐受的病人，我们可以建议采用侧卧的这种方式，在错误的情况下，可以在两个膝关节之间垫一个枕头，这样也有助于减少腰部的压力，能够促进疼痛的一个缓解。