口腔上火是怎么回事

口腔上火要适当改善饮食和生活方式，尽量少吃辛辣刺激的食物，平时注意口腔卫生。

• 有的朋友经常出现这样的症状，比如晚上睡得晚抵抗力下降、疲劳、心情不好、着急、压力大或吃了很多比较烫的辣的刺激性的食物，口腔黏膜发生肿痛不舒服，在中医方面可以称为上火。
• 第一个还是适当改善自己的饮食清淡食物适当不要吃太烫的太辣的东西，第二个改善自己的生活方式适当调整心情舒缓情绪压力，晚上早点休息形成良好的作息时间适当运动平时注意口腔卫生，认真刷牙定期的清洗牙齿使用牙线等等。
• 平时还要注意的是我们可能要补充一些维生素和微量元素，可以通过一些蔬菜水果也可以通过维生素补充剂等这样的东西来补充。