性生活时间短怎么办

性生活时间短可以通过改善生活习惯、调整心态、提高身体机能、调整饮食、使用药物等方式改善，建议在医生的指导下治疗。

1. 改善生活习惯：要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，尽量戒烟戒酒，可以辅助增强性功能。

2. 调整心态：要避免精神压力过大，可以通过进行自我暗示、沟通交流等方式来调整心态，提高性生活质量。

3. 提高身体机能：可以通过适度锻炼来提高身体机能，增加体力和耐力，可以辅助缓解上述情况。

4. 调整饮食：可以多食用富含锌和维生素E的食物，例如芝麻、核桃仁、瘦肉等，能够促进微循环，改善男性勃起功能。

5. 使用药物：可以遵医嘱使用复方利多卡因乳膏、苯佐卡因软膏等药物，具有局部麻醉的作用，能够降低阴茎头的敏感度，辅助延时。

如果出现性生活问题，应该及时咨询医生的意见，避免自行使用药物造成不良后果。