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桃胶早晨吃还是睡前吃

发布时间: 2022-03-18 10:06:29

孔维萍主任医师

中日友好医院中医科

视频内容

  • 桃胶可以排毒养颜、健脾养胃、润肠通便，脾胃功能好的人建议早晨空腹食用，有利于营养的吸收。
  • 桃胶是具有丰富营养价值的一种保健的食物，桃胶有排毒养颜、健脾养胃、润肠通便这样的作用，它是一种固体的天然的树脂，这就表明桃胶其实它是比较难以消化的，为了让我们的身体能够更充分地消化和利用吸收，桃胶我们最好选择在早上来食用。
  • 对于脾胃功能好的人群，应该选择空腹来食用，如果在睡前食用了桃胶，可能会影响到桃胶中营养成分的吸收。
  • 另外桃胶是比较难以消化的，所以不建议每天连续的去服用，以免加重胃肠道的负担，我们可以选择星期吃上两三次，根据自身的消化能力来选择服用桃胶的频率。
  • 另外如果是消化功能比较强的人群还是空腹吃，有利于营养价值的吸收。
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