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调理肠胃的食物食谱

发布时间: 2022-03-21 10:00:11

孔维萍主任医师

中日友好医院中医科

视频内容

  • 调理肠胃的食物：用花生、小米共同煲粥，健脾益胃，益气温肾；用山药和排骨煲汤，温补脾肺肾。
  • 日常能够调理肠胃的食物其实有很多，那我们列举一些，比如说我们可以用花生和小米来共同煲粥，我们在粥里面可以加花生、小米、红小豆，还可以加入冰糖适量，煮开以后再用小火去炖上30-40分钟，直到小米烂了，花生和小豆也都熟了、软烂了以后为止。这个粥它是非常有营养的，具有健脾益胃，能够益气，还能够温肾这样的作用。
  • 另外我们也可以用山药和排骨来煲汤，用山药、排骨，加入一些胡萝卜，还有生姜，我们可以煲汤来喝，这个汤也可以起到温补脾肺肾的作用，有利于促进筋骨的生长，非常有营养。
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