湿气重是什么原因造成的

湿气重可能是外湿，和居住环境潮湿阴冷有关，也可能是内湿，和脾胃功能失调有关。湿气重它其实有内湿和外湿之分，我们自然界的六气里边有暑湿、燥火、风寒，湿气一般见于夏秋交接的季节，这个季节湿气非常重的，有些人居住环境潮湿阴冷，所以也会有湿气重侵袭人体的情况。另外我们内湿一般是由于脾胃功能失调导致的，出现了脾胃的虚弱，经常有疲倦、乏力，出现饮食的减少，食欲不振，还有大便溏稀，或者是出现吃完了东西以后，在大便中看到不消化的食物，这一系列的表现都属于湿气比较重，脾胃虚弱的情况，那么这样的人群他的舌苔就是比较厚腻的。那么在湿气重的时候，首先我们就是应该注意调整自己的饮食和作息，避免吃一些生冷的食物，再有我们可以多吃一些能够促进排湿的食物和药物来调理。