降血糖的蔬菜有哪些

没有绝对能够降低血糖的食物，只有升血糖较慢的食物，如：苦瓜、黄葵等，但若大量食用也可能使血糖升高。此外，蒜苗、蒜薹等高含糖量的食物也应尽量避免食用。

• 降血糖的蔬菜，实际上的话我们大家都知道，对于降糖来说的话，食物大量的服用都会升血糖，没有是绝对降糖的，
• 一般来说的话，可能升糖指数慢的或者有轻度降糖的食物，最常见的比如说苦瓜，还有就是黄葵、这些蔬菜等等，都是相对来说，可能升血糖比较慢的，或有轻度的降血糖作用的这些食物，
• 但是也不能大量服用，一般的蔬菜含糖量都不是太高，含糖高的蔬菜，可以再跟大家说，比如说蒜苗、蒜苔等等这些，这是高含糖的，应该尽量的减少，或者是避免服用。