糖尿病人早餐吃什么好

糖尿病人早餐在保证营养的情况下不能过多，可以吃馒头、面条、米饭，不建议吃盐分过多的菜，甜菜也不建议吃。

• 糖尿病的早餐，我们要求既保证适当的营养，也不宜过多。
• 举个例，通常的主食可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶，一杯牛奶的话大概是200毫升，那么主食的话可以吃馒头、面条、米饭，大概一般的话不建议超过100克，那么的话适当的情况可以增加一点蔬菜，比如菠菜、胡萝卜、黄瓜。
• 不建议吃盐分太多的盐菜，那么一般的泡菜可以适当的加一点，但是不建议加糖，酸口的可以，甜口的不建议，盐也不能吃得过多。
• 吃完饭以后一小时后可以适当的散散步，这都是一个可取的。
• 米饭、面条这些主食不建议稀粥还有米糊糊，还有我们讲面疙瘩，然后水的话你可以提前喝，但是不要把米饭泡成泡饭的样子，这样可能会增加血糖的升高。