苹果含糖量中等，可适量食用，若有糖尿病要控制摄入量，避免影响餐后血糖。
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苹果含糖量是中等的含糖量，一般是平均在百分之十二到十六之间，大部分苹果含量应该在百分之十五左右，对于苹果建议大家可以适量的食用，如果是糖尿病病人一定要控制摄入的总量。
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一般每天建议控制在一百克到二百克之间不要超量，过多的食用肯定会影响血糖的波动，而且大量的果糖的摄入对餐后血糖的影响是比较大的，所以一定要适量的食用这一类的水果，而且比如包括减肥在内一定要适当的活动，这样的饮食控制加适当活动才能可能取得比较良好的效果，而不要一味的靠这种的只吃某种食物这样营养不均衡。
