运动后体重增加是好事吗

如果是肌肉的量增加，脂肪减少，就是比较好的情况。对运动后体重的增加。我们需要具体的情况，具体的分析。通过运动以后，尤其是大肌群的，比如力量型的减肥运动以后，有些人体重不减少反而增加，有可能会出现的这种情况，有的人是因为肌肉的量增加了，而脂肪减少了，这种情况是比较好的情况。还有人是一边锻炼，饮食不加以控制，反而会使体重进一步增加。这些具体的情况，需要大家具体一定要到专业的人士那去看，然后才能做出判断。专家提示：力量型的减肥运动体重增加，是因肌肉的量增加脂肪减少是比较好的情况。