哪些蔬菜可以降血糖

绿叶蔬菜、秋葵等，含糖量较低，可以适量的食用。对于蔬菜来说，我们大家都知道，主要就是绿叶的蔬菜含糖量都相对比较低。大家关心的实际上就是糖尿病的饮食控制里头靠吃蔬菜来降糖。实际上绿叶的菜，含糖量都比较低。所以建议大家可以适量的食用。但是所有的食物，只要我们吃的食物，到体内都是分解为糖，就是我们常说的葡萄糖，碳水化合物，还有蛋白质和脂肪，只是含量的多少。所以适量的食用对于血糖的控制还是比较好的方式。过量食用以后都会增加血糖的水平。对于一些降糖，有一些蔬菜里头有可能有一定的辅助降糖作用，比如秋葵等是可以有轻度的降糖作用，但是不能作为一个降糖药来使用。专家提示：绿叶的菜，含糖量比较低建议大家适量的食用，秋葵有轻度的降糖作用，但不能作为降糖药来使用。