喝柠檬水可以美白吗

喝柠檬水有一定的美白效果，但实际柠檬水中维生素c含量较少作用有效，还需注意每天的摄入量。

• 喝柠檬水它有一定的美白效果，因为柠檬水里面含一定的维生素C，我们维生素c它能够减少黑色素的生产，对皮肤起到一定的美白嫩肤的效果，但实际上柠檬水中含有的维生素c并不是特别高。
• 所以它在胃酸里面还被消耗掉一部分，所以它所起的美白作用是有限的，而且我们的量也不能喝过多一般一天不能超过1000毫升也不能空腹喝，如果说你有胃酸过多或有胃溃疡的患者，尽量就不要喝柠檬酸它对胃部有溃疡有一定的刺激作用。
• 另外柠檬酸盐促进胃肠道的蠕动，促进食物的吸收等，只能适量的喝维生素c柠檬汁，饮用柠檬汁的时候可以排除体内的有害物质，可以达到血热 润肠等作用还促进我们胃肠道的吸收。