头发怎么才能快速长长

想要头发快速长长需均衡饮食，还需保持健康的体魄，不要长坐不动，杜绝焦虑紧张、熬夜，还应经常的锻炼身体。

• 一般到了青春发育期的年轻人头发长得还是很快的，一定要营养充分和均衡不挑食什么都吃，均衡饮食既吃蛋白一类又吃粗粮坚果，高糖高脂的少吃。
• 另外保持健康的体魄，运动跟休息要劳逸结合不要总是坐那儿不动弹，只要做好了这几个方面生活当中要保持精神愉快、杜绝焦虑、紧张、劳累、熬夜、饮食均衡、精神情绪稳定愉，而且还经常去锻炼身体，头发它才会快速的长长。
• 如果缺乏其中的某些因素，比如总是熬夜每天也得不到良好的休息，还总是焦虑，头发由于受到内分泌的影响就不会长得很长。