维生素d的作用是什么

维生素d的主要作用是帮助钙吸收，很多维生素D制剂和钙剂一般是同时补充，否则会效果不好。维生素d是一种特殊的脂溶性的维生素，主要的作用是帮助钙的吸收，普通的食物当中维生素d含量不太丰富，维生素d要帮助钙质的吸收，如果维生素d缺乏，即使说补充了钙质，人体的肠道也很难把钙质吸收，然后发挥促进骨质生长，其他的一些钙离子发挥的作用。所以在婴幼儿时期往往会给小孩补充鱼苷油，以及专门的补充维生素d；到了老年，钙比较缺乏，很容易出现骨折的情况，在补钙的同时也要补充维生素d。所以维生素d制剂和钙剂常常是同时补充的，如果单纯补充钙剂，不补充维生素d，效果是不好的。