益生元和益生菌有什么不同

益生菌是微生物，益生元并不是直接的益生菌，而是另一种物质，二者类型不同，能够搭配使用。

• 益生元和益生菌它是两种不同类型健康食品，益生菌一种是活的微生物，它直接就是指的是细菌，它补充到人体内对于肠道的微生态有比较好的促进作用，能够维持微生态的平衡，
• 益生元它是另外一类的促进健康的物质，它代表的这种东西，比如说乳果糖不是直接的细菌，但是它和益生菌一块，往往是搭配使用的，因为它能够促进这种有益的益生菌的繁殖，像乳果糖它虽然是一种治疗便秘的药物，
• 但是它同时补充到人体的体内，它可以影响到肠道的微生态，会帮助促进有益细菌的繁殖和代谢，它这样就能对于肠道的微生态起到健康促进的作用，
• 所以把它叫做益生元，它并不是直接作为细菌去发挥作用，这就是它和益生菌的区别，益生菌是直接的起到促进健康作用的细菌。