不吃饭能减肥吗大概多久能瘦

不吃饭能减肥，但不建议节食减肥，因为一正常饮食就会反弹，可以控制饮食，但不能不吃。

• 一般说不吃饭肯定是可以减肥的，要起效的话至少也得两三周以后才能够慢慢的看到效果，但是不太建议单纯的通过节食进行减肥，因为不吃饭肯定能饿瘦，但是一旦稍微恢复一点正常的饮食体重，可能就会很快的反弹，
• 所以说不要单纯通过节食去进行控制体重，虽然控制体重是有必要的，如果说有一些对于过度肥胖的人群来讲，那会带来很多的问题，包括脂肪肝代谢综合征，糖尿病，心血管疾病，脑血管疾病，还有肿瘤都可能会跟肥胖有关，
• 但是减肥要通过规律的控制饮食，控制食物摄入的种类，还有规律的锻炼，然后通过这些综合的方法去进行减肥和控制体重，
• 总的来说对于身体的危害还是比较大的，一定是要通过综合的手段去改善体重，控制体重，不要单纯通过节食的手段控制体重。