疏肝解郁的食物有哪些

疏肝解郁的食物：1.玫瑰花；2.菊花；3.薄荷；4.橘皮；5.枸杞子。疏肝解郁的食物，我们常用的比如说玫瑰花，是药食两用的，玫瑰有理气解郁，而且它有和胃散瘀的作用，比如说生气了导致了胃脘的胀痛，用玫瑰花可以疏肝解郁、止胀痛。另外肝郁导致的乳腺的疾病，或者是月经不调，玫瑰都有很好的疏解作用。另外比如说用的菊花，菊花它入肝经，它有清肝明目的作用，碰到了风热之邪或者是肝热上扰，影响了眼睛的时候，我们用菊花。另外用一些薄荷，这个药物也有舒肝气的作用；再有比如说用一些橘皮、枸杞子，也可以疏散肝郁。