苹果和牛奶能一起吃吗

苹果和牛奶能一起吃，两者搭配无任何禁忌，可促进肠胃蠕动，同时补充蛋白质和乳酸钙。可同时食用苹果和牛奶，苹果内侧富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，含大量 VC，苹果内侧还含有胶质和酪蛋白，能保持血糖稳定，还具有降胆固醇作用。果肉里还有许多香味物质，还有铁和钙这一种营养成分，这对我们的大脑有很大的益处。而且牛奶是一种很好的食物，它是一种营养丰富的蛋白质，其消化吸收能力可达90%以上。而牛奶中所含的乳酸钙，是补钙很好的钙源，而且乳酸钙基本上完全被吸收。奶和苹果是一对完美的搭配，完全没有禁忌，而且它不会产生交互作用。