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多吃葡萄有什么好处和坏处

发布时间: 2022-03-17 11:43:56

王燕主任医师

中日友好医院中医科

视频内容

  1. 多吃葡萄降低胆固醇，预防血栓和心脑血管疾病，提高免疫力，防癌抗癌，但是糖尿病人要慎用。
  2. 葡萄是世界四大水果之首，多吃葡萄有很多的益处。首先葡萄的营养价值是很高的，葡萄汁儿被科学家誉为是一种植物奶，葡萄含糖量达到了8%-10%，以葡萄糖为主，而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的一种营养物质。
  3. 第二，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓的形成，并且能降低人体血清的胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管是有一定的作用的。
  4. 同时葡萄果中还含有多种有机酸和维生素，对提高人体免疫力和预防癌症，也有很好的作用。另外葡萄中含有很多的矿物质，像钾、镁、钙等，这些矿物质对维持人体的离子平衡有重要的作用，常吃葡萄对神经衰弱或者是疲劳过度都很有益处。
  5. 葡萄虽然好吃，但是葡萄含糖量比较高，所以糖尿病患者应该是慎用。
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