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秋季吃什么养生
发布时间:
2022-03-17 13:37:39
王燕
主任医师
中日友好医院中医科
视频内容
秋季养生食物:1.百合,养肺阴、滋肺燥;2.石榴,滤过毒素、美容养颜;3.莲藕,清热除烦。
在秋季首先可以吃百合,百合是秋季的一个滋补良品,百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神的功效,尤其对于女性来说更比较适合。
秋季还有一个比较好吃的食物就是石榴,石榴有很强的一种防辐射的作用,而且还有很好的排毒的功能,经常吃石榴能够促进新陈代谢,补充体内的一些能源。
而且它体内所含的一些矿物质和抗氧化剂,能够过滤一些毒素,给肌肤注入一些新能量,所以石榴还有很好的美容养颜的功效。另外秋季还可以吃一些莲藕,因为秋季是莲藕丰收的季节,也是莲藕的口感和营养最好的时候,鲜藕除了含有大量的碳水化合物以外。
还含有丰富的蛋白质和各种维生素、矿物质;另外藕还有一些清热除烦的功效,所以秋季是适合吃一些藕的。
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