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含糖量最高的水果

发布时间: 2022-02-16 13:58:48

王燕主任医师

中日友好医院中医科

视频内容

  • 含糖量14%-20%的水果有：提子、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、鲜枣、猕猴桃、桑椹、石榴等。
  • 含糖量在14%-20%的水果有以下几种：提子、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、鲜枣，还有猕猴桃、桑椹、石榴等等。含糖量在9%-13%的水果有：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等；含糖量在8%-10%的水果有：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等，含糖量在4%-7%的水果有：西瓜、草莓、青梅、白兰瓜等等。
  • 从上述水果的含糖量来看，有的水果虽然尝着不甜，但是含糖量还是很高的，所以糖尿病患者一定要注意，在选择水果的时候，要看它的含糖量，而不是根据口感。
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