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黑枸杞怎么吃效果最好

发布时间: 2022-03-21 09:47:37

原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院中医科

视频内容

  1. 黑枸杞最好的吃法：1.泡水喝；2.和山药、莲子、薏米等煮粥喝；3.和阿胶熬制成阿胶膏。
  2. 黑枸杞是含有花青素的一种枸杞果，其内含有大量的类似于紫色的花青素，这种枸杞它具有很好的滋阴补肾的效果。
  3. 特别适合一些肾阴虚症状的人群，比方说经常会出现口干、眼干、心烦、烦热、失眠、盗汗的情况。
  4. 也适合一些女性月经不调，男性出现早泄、遗精的情况，吃黑枸杞调理效果是非常好的。
  5. 具体来讲黑枸杞可以泡水喝，我们每次抓3-5克的枸杞，用开水浸泡静置30分钟左右趁热喝，每天喝3-5次就可以很好的提取枸杞中的元素。
  6. 此外黑枸杞还可以和一些其他的食材一块食用，比方说可以喝山药或者和莲子、薏米一块煮粥，能够起到健脾益肾、除湿的功效。
  7. 黑枸杞还可以和阿胶一块煮制成阿胶膏，效果会更好，所以根据自己的情况，选择使用的方法就可以了。
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