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黑芝麻怎么吃最补肾

发布时间: 2022-03-21 11:33:39

原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院中医科

视频内容

  1. 黑芝麻补肾的吃法：1.直接炒熟作为辅食吃，如磨成黑芝麻糊或熬粥。2.和糕点类食物混搭吃。
  2. 黑芝麻颜色是偏黑的，中医认为黑色的食物都是入肾的。
  3. 中医认为黑芝麻它性质是偏甘、凉的，具有益肾填精、补益肺肾、润肺止咳的功效，
  4. 当然如果想要补肾的话，吃黑芝麻是有一定的补益的功效的，特别适合肾阴不足的人群，比方说经常会出现口干、咽干。
  5. 另外出现了五心烦热、腰膝酸软，这类人群吃黑芝麻是有很好的补益的功效的。
  6. 黑芝麻可以直接炒熟以后作为辅食，比方说可以把它磨成黑芝麻糊，或者在熬粥的时候加一点黑芝麻，这样的话有一定的辅助的治疗效果，或者我们在做一些糕点类的食物上撒上黑芝麻，也具有一定的治疗的效果。
  7. 当然黑芝麻由于含有大量的油脂类的成分，我们不能直接吃纯的黑芝麻，如果这样吃的话会容易导致腹泻。
  8. 所以还是建议黑芝麻和其它一些食物，混搭起来这么吃，效果还是比较好，而且减轻它腹泻的副作用。
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