经常喝豆浆的好处和坏处

经常喝豆浆能够提供蛋白质、钙铁等营养，滋阴润燥，但是喝太多会损害脾胃，导致消化道不适症状。

1、豆浆中含有大量的蛋白质，可以向人提供能量，补充人体所需的蛋白质。

2、豆浆具有滋阴润燥的好处，可以治疗女性的妇科疾病。

3、豆浆中除了含有丰富的植物蛋白以外，还含有大量的维生素，以及铁、钙等微量元素，可以用来治疗体虚。

4、每天喝豆浆的量不可以过多，因为豆浆是一种寒性的食物，如果一次喝太多或天天都喝，可能会对脾胃造成损害，造成脾胃的虚弱，引起腹泻、恶心、呕吐等，脾胃功能不好的人还会出现腹胀。

5、喝豆浆时，建议不要在空腹的时候喝，应该在餐中或餐后喝，空腹喝也会导致消化不良，引起腹胀、腹痛。