女人吃维生素D的功效

女人吃维生素D的功效：1.促进钙吸收，预防骨质疏松；2.可以提高免疫功能。维生素D可以促进钙质的吸收，预防骨质疏松，对女性朋友还是很有帮助的。维生素D最大的一个作用，就是促进钙质的吸收，所以在补钙过程当中，适量的增加维生素D的摄入，适当的增加户外活动的时间，让裸露的皮肤接触阳光照射的机会增多，都能够起到很好的，缓解腰腿疼痛、缓解骨质疏松的作用。通过食物的摄入和阳光照射产生的维生素D，对于钙质促进和吸收的作用非常强。维生素D还有利于促进免疫系统的运行，如果缺乏了维生素D，必然会导致疲劳。