脾虚怎么调理最有效

脾虚的调理：1.适量运动；2.食物疗法，吃一些健脾的食物；3.中药对症治疗。脾虚的调理需要适量的运动，中医认为脾主运化，脾虚则运化功能失常，气血不足、气血运行不畅，运动能够改善气血的运行，从而起到改善脾主运化的功能，然后调理脾虚。还可以食疗，山药、薏米、白扁豆、花生、大枣、百合、燕窝，都具有健脾的作用，日常生活当中服用能够调理脾虚。使用中药治疗是最佳的治疗方法，所以对于大部分患者，都是十分好的选择，但是中药治疗要对症，才能够起到调整身体的目的。