菠菜豆腐能一起吃吗

菠菜豆腐可以一起吃，有利于钙质的吸收，菠菜需要用开水炒一下，就不会和钙质形成结石。

• 菠菜豆腐是可以一起吃的因为菠菜中含有大量的维生素，钾镁这些微量元素能够促进钙质的吸收，所以菠菜豆腐是可以一起吃的可以有利于钙质的吸收，对于骨质疏松的人是有很大的好处的。
• 不过吃之前菠菜应该用开水烫一下，用开水焯一下可以去除菠菜中的一些草酸，这些草酸不会和钙结合形成结石，但像维生素k这些物质是不怕热的，所以在焯制菠菜的时候不会引起维生素k的丢失。
• 另外对于一些骨质疏松的患者，除了吃豆腐以外还可以适当的吃一些具有补钙作用的药物或食物，可以多喝一些牛奶另外还可以吃一些钙尔奇D或骨化三醇等一些，具有补钙作用的一些食物。