养肝补脾的食物有哪些

养肝补脾的食物很多，补脾的有山药、扁豆、桂圆、红枣等，养肝的食物有枸杞、鲫鱼、桂鱼、鳝鱼等都可养肝补肝。

• 养肝和补脾的食物很多，比如补脾的食物有山药、扁豆、桂圆、红枣、莲子，还有南瓜、糯米、黑米、赤小豆也就是我们红豆等，另外动物产品比如鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼等都可以补脾健脾益气。
• 养肝的食物也有不少比如枸杞、桂圆、鲫鱼、桂鱼、鳝鱼、泥鳅都可以起到养肝补肝的作用，当然还有猪肝我们说以肝补肝以形补形这是中医的特色。但是通过猪肝之类的来补肝，一定要选择好的猪肝没有生病的猪肝否则还要起到反作用。