晨跑的好处

晨跑能减少呼吸道感染的风险，还可以改善心肺功能，降低交通事故发生率。

• 晨跑确实有很多的好处，首先说晨跑的时候能够呼吸到很多新鲜的空气对于预防呼吸道的感染是一个非常积极的好的一个运动，另外晨跑空气当中的氧气也相对的比较多能够吸入更多的新鲜的氧对于身体的免疫力的恢复改善心肺的功能也有会非常好的一面。
• 晨跑的时候因为人比较少和车辆比较少相对来说出交通事故的几率也比较小，因此晨跑还是有很多好处的。