蜂蜜应该怎么喝才好

蜂蜜可以直接食用，也可用温开水泡着喝，食用时间无特殊要求，空腹时不建议喝蜂蜜水。

1.蜂蜜作为常用的滋补品几乎每天都在食用，蜂蜜可以直接食用，但多数情况下还是用蜂蜜冲水喝，用温开水将蜂蜜均匀的溶解以后就可以饮用，但水的温度不能太高，太高了可能使蜂蜜当中的活性物质失活从而降低蜂蜜的营养的价值；

2.蜂蜜每天的食用量应该不用特别大，长期的使用过量的蜂蜜对于健康反而产生不利的影响，每天服用多少量因人而异；

3.虽然服用蜂蜜的时间没有一定的要求，但蜂蜜能使胃部大量的分泌胃酸，空腹时喝蜂蜜水可以直接刺激胃肠的粘膜，不利于胃肠的健康可能会加重胃肠道的症状，因此不建议空腹的时候喝蜂蜜水。