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苹果功效与作用营养

发布时间: 2020-09-08 14:04:59

张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

视频内容

  1. 健脾和胃、滋阴润肺。
  2. 苹果是我们北方地区秋冬季节常见的一种水果，当然现在四季都可以吃得到了，它也分了很多种，不管苹果分多少种，它们的功用实际上是类似的，比如说苹果是可以健脾和胃的，同时因为它比较酸甜，含汁比较多，
  3. 因此苹果还有一定的滋阴润肺效果。同时苹果胡对于健脾胃也有很好的作用，当然大家吃胡吃的会少一些，苹果的作用是非常多的，每天吃一个实际上还是可以的，不有句俗话叫一天一苹果，医生远离我，
  4. 但是苹果在同一天当中是不推荐大家吃得过多的，因为这些水果本身含糖量比较高，吃多了反而影响我们脾胃功能，有可能会造成我们大便干燥，就叫便秘，还有一些糖尿病的患者，吃苹果也要注意，因为它酸甜的口味有可能会影响我们的血糖，因此苹果的作用虽然非常好，大家可以常吃，但不要多吃。
  5. 这也就是说每天食用苹果的量一定要控制好，吃得过多了，实际上反而发挥不了它的作用，反而对我们的人的身体具有一定的负向的作用了。
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