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男人熬夜的危害

发布时间: 2022-03-11 15:10:44

张季林主任医师

江西省人民医院中医科

视频内容

  • 男人经常熬夜会导致内分泌紊乱，出现乏力、身体免疫力下降的情况，同时对眼睛和神经系统都会有损伤，平时注意加强体育锻炼提高自身的抵抗力对身体有好处。
  • 男人经常熬夜也会导致内分泌紊乱出现乏力，身体免疫力下降的情况，同时对眼睛和神经系统也会有损伤，导致患者的视力下降、黑眼圈、眼肌痉挛、记忆力下降、反应变慢等。
  • 其次长时间的熬夜还会导致患者的肾虚上火也很容易导致抵抗力下降，患疾病的几率就会增加，比如出现胃肠道疾病或高血压等，人类有三分之一的时间都要睡觉。
  • 如果保证不了充足的睡眠对身体的伤害是非常大的，如果是因为工作原因熬夜也应该休息时候要补充睡眠，长期熬夜的人要注意多喝水熬夜容易使人缺水。
  • 出现皮肤干燥等问题同时要多吃一些新鲜的蔬菜，水果和营养价值高的肉类，补充体内所需要的维生素和蛋白质，注意加强体育锻炼提高自身的抵抗力对身体也有好处。
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