艾灸减肥的具体操作方法是什么

艾灸减肥的实质是刺激人体穴位，调整经脉运作，恢复脾胃功能，实现将脂肪排出体外的目的。通常我们会对三阴交穴、关元穴、气海穴等穴位进行艾灸，下面我来演示做法：

1.三阴交穴：三阴交穴位于小腿内测，足内踝上方三寸的位置。艾灸时，首先取出艾条，将其点燃吹红，然后垂直置于穴位上方3公分至5公分做回旋运动，左右腿各熏3分钟即可。

2.关元穴：关元穴位于腹部，人体正中线上，肚脐下方三寸的位置。同样，在艾灸时，艾灸的放置高度与刚刚示范的高度一致，同样在垂直关元穴3公分至5公分的位置做回旋运动，熏5分钟即可。

除此之外，还可以选择对神阙穴、命门穴及中脘穴等穴位艾灸，可能可以帮助达到减肥目的。由于每个人的实际情况不同，艾灸效果也会产生差异。在进行艾灸时要注意控制距离，防止意外烫伤。