肝经排毒手法

中医里没有“排毒”的说法，如果想要疏通肝经可以按摩肝经上的中都穴、中封穴、太冲穴等穴位，下面我为大家演示一下。

1、中都穴：中都穴位于小腿内侧，在内踝尖上7寸，于胫骨内侧面的中央。取穴时先从内踝尖向上取7横指找到蠡沟穴，再向上3横指就是中都穴，用拇指指腹揉按该穴，每次1分钟～3分钟。

2、中封穴：中封穴位于内踝前，胫骨前肌肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷处。先取坐位，然后大脚趾用力向上翘，足背内侧可见两条大筋，这中间的凹陷处就是中封穴，用大拇指指端掐揉这个穴位，每次200下左右。

3、太冲穴：太冲穴位于足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。取穴时同样是取坐位，沿第1、2趾间横纹向足背上推，感觉到有一个凹陷的地方就是太冲穴，用拇指指腹点按这个穴位，每次200下左右。

除上述穴位外，还可以按摩阴包穴、期门穴、行间穴等穴位来疏通肝经，具体的穴位建议遵医嘱根据病情来选择，如果症状严重也可在医生的指导下用药治疗。