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刮痧的正确手法是什么

发布时间: 2023-08-17 10:16:26

张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

视频内容

刮痧的正确手法为单手握板,让刮痧板与皮肤呈约45度角,从上到下、先内后外进行单向刮拭,每处每次大约需刮20下左右,下面以背部为例,来为大家演示一下。

先让患者俯卧在床面,在背部均匀的涂抹一些刮痧油或其他润滑介质以减少摩擦。然后单手握板,利用指力和腕力使让刮痧板与皮肤呈约45度角,先从上到下、由内向外呈“八”字刮拭肩背部,然后再从上到下刮痧背部,可着重刮拭痧两侧的膀胱经以及夹脊穴连线处,每处每次大约需刮20下左右。刮痧时用力要均匀,由轻到重,以能够承受为度。注意刮痧为单向刮拭,切忌来回刮。

刮痧具有改善血液循环、促进新陈代谢、调节免疫能力等作用,对人体益处较多,如有需要可以在医生的指导下进行刮痧,但不建议自己盲目刮痧,以免损伤身体。

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