指甲的按摩手法有哪些

中医认为，经常按摩指甲可以使手部的新陈代谢以及血液循环更加迅速，还可以疏通经络、缓解气滞血瘀等症状。按摩指甲的手法有很多，包括按捏、掐按以及揉搓，下面就以食指为例给大家演示一下。

1、按捏：操作时只需用一只手的拇指和食指从两侧捏住另一只手食指的两侧并用力按捏即可。

2、掐按：按摩时先将右手握空拳，掌心朝内，然后将另一只手的食指放在右手食指的侧面，并用拇指指端用力掐按。

3、揉搓：可以先用大拇指与食指指腹捏住另一只手食指的指甲两侧，然后开始上下揉搓，每次揉10秒-20秒即可。

需注意，在对手指甲进行按摩的时候，一定要注意手部的力度，如果力度过轻，便很难达到预期的保健作用。因此，建议以手部按压有酸痛感为宜。