莲子的作用与功效有哪些

莲子通常能够起到补脾止泻、固肾涩精、养心安神、补脾益气、滋养补虚等作用与功效，平时可以适量食用。

1、补脾止泻：莲子通常能够用于脾虚泄泻的治疗，食用以后能够缓解食欲不振、食后脘腹胀满等不适症状。

2、固肾涩精：莲子还可以用于肾虚、固涩不力导致的遗精、早泄等症状。通常适量食用莲子，能够减少夜间遗精的次数。

3、养心安神：莲子还具有养心安神的作用，能够帮助快速入眠，对于失眠、多梦症状，可以起到改善的效果。

4、补脾益气：莲子性平，味甘，入脾经、心经、肾经，可以起到补脾益气的功效。可以缓解心肾不交引起的心悸、健忘等症状。

5、滋养补虚：莲子中含有丰富的营养成分，能够起到滋养补虚的功效，适合久病体虚者食用。

通常莲子心味苦性寒，如果本身脾胃虚弱者，在吃莲子时需要去掉莲子心，以免加重病情。