蜂蜜的作用与功效有哪些

蜂蜜通常能够起到改善血液循环、润肠通便、补肺益气、抗菌、滋润皮肤等作用与功效，平时可以适量饮用。

1、改善血液循环：蜂蜜能够改善血液循环，少量食用对心血管疾病有一定的帮助。

2、润肠通便：适当食用能够润肠燥，促进胃肠蠕动，有利于粪便的排出。

3、补肺益气：蜂蜜味甘、性平，能够起到补肺益气的功效。通常能够缓解肺虚久咳的症状。

4、抗菌：蜂蜜含糖量比较高，具有高渗性，能够抑制细菌生长，起到抗菌的效果。

5、滋润皮肤：可以使肌肤变得细腻，同时有助于淡化斑点，使皮肤变得更加光滑，防止皮肤干裂。

蜂蜜是日常生活中常见的天然营养品，如果对蜂蜜过敏或者患有糖尿病的人群不建议吃。