气血不足如何调理

气血不足可以通过调整饮食、适当运动、按摩、针灸、口服药物等方式来改善，对于疾病的恢复有一定的帮助。

1、调整饮食：应改变不正确的饮食习惯，可以多吃红枣、桂圆等食物，能够起到补气补血的作用。

2、适当运动：可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速机体的代谢，可以改善气血不足。

3、按摩：可以适当的按摩局部的穴位，能够刺激血液的循环，缓解气血不足。

4、针灸：属于一种比较常见的理疗方式，能够辅助缓解病情，患者要选择正规医院进行。

5、口服药物：患者可以在医生的指导下合理使用补中益气丸、人参健脾丸、驴胶补血颗粒等药物进行治疗，能够起到健脾补血的作用。

平时应时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及早进行规范处理。