腰不舒服，怎么调理

腰椎间盘突出初期症状都比较轻，主要有几个表现，你可以对照一下：多数是腰痛，疼痛不是很剧烈，还可能感觉腰部不舒服，或者是僵硬，酸胀等等。

有时候会往下放射，牵扯到臀部、大腿，稍微严重一点会牵扯到小腿，偶尔会出现麻木。最严重的呢，可能就是瘫痪。

上班族，一坐就是一天，免疫力低，从事重体力劳动的人呢，更容易得腰椎病。

腰椎病往往是因为劳损，久坐，受寒受湿，还有是腰椎退行性病变造成的。

这种情况下，我们可以用葛洪远红外消炎止痛贴，它能够促进腰椎的血液循环，缓解腰部劳损，疏通淤堵经络，并且呢消炎止痛，效果还是不错的。

有腰椎问题的话，除了贴膏药以外，第一个还要保持良好坐姿/站姿。正确的姿势应该是"站如松、坐如钟",胸部挺起,腰部平直。同一姿势不建议维持太久，适当活动活动腰背，来缓解颈部及腰背部肌肉劳损，另外还要注意腰部保暖。