黄精的功效与作用是什么

大家好，我是中医张季林主任。今天咱们聊聊黄精这味中药材，看看它到底有哪些功效与作用。

黄精，是一味很好的滋补药材，它能益肾补肺、补气养血、健脾养胃。比如说你感觉乏力、面色苍白、心悸，或者脾胃虚弱、消化不好，黄精都能帮上忙。

它里面的多酚类化合物还能抗氧化，保护细胞不受损伤，有一定的抗炎效果，能缓解炎症带来的疼痛和不适。黄精还能提高免疫力，降血糖，改善睡眠质量，抗衰老，对女性也有很好的保健作用。

但是呢，它性质比较滋腻，容易助长湿气，所以脾虚有湿、咳嗽痰多、中寒泄泻的人就不太适合用了。低血压和低血糖的患者也要谨慎使用。

如果你想用黄精来调理身体，记得要适量。最好是饭后用开水冲泡服用。

这里也建议大家在使用之前，先咨询专业的中医医生，在医生的指导下辩证使用。