气血两虚吃什么补最快

气血两虚可以选个性化的中药汤剂以及健脾补肾、调补气血的食物达到补气养血的目的。

1.气血两虚选择个性化的中药汤剂进行调理，效果是较快的，因为个性化的中药汤剂是在专业医生的面诊下，通过患者的舌苔、脉象，结合四诊来辩证确定的最优化的治疗方案，可以通过调理气血、健脾益气，达到气血双补的目的；

2.除了吃汤药以外，还可以通过合理的饮食结构来调补气血，因为人的气血主要是来源于饮食水谷所化生的，适当的多吃具有健脾补肾的中药，可以达到调补气血的目的，常用的药物和食品有红枣、桂圆、猪肝、瘦肉、荔枝或鸭血、海参、燕窝、冬虫夏草或黄芪，都可达到补气养血的目的。