生酮减肥法对身体的危害

生酮减肥法对身体的危害有以下几点：

1、生酮减肥法容易引起酮症酸中毒，生酮饮食的理论是杜绝葡萄糖的生理代谢途径，改以酮体作为身体能量的来源，当一天中碳水化合物摄取量限制在20公克或更少时，两到七天左右肝脏会转向燃烧脂肪以产生酮体，作为生理代谢的能量来源，当血液中酮体浓度上升高于10-25mmol/ml时，称为酮症酸中毒，产生酮症酸中毒会危及人体的生命。

2、生酮减肥法容易损伤肾脏功能，生酮饮食虽然可以燃烧脂肪，短期内看似体重有明显的下降，但其实是大量脱水所呈现的一种假象，酮体先出现在血液，再出现在尿液，一旦有生酮现象出现，必须以足够的饮水量将酮体由肾脏排出，否则会对肾脏产生损害。