戒烟第五天的身体反应有哪些

戒烟第五天身体反应有：1.失眠；2.急躁、六神无主；3.食欲大增；4.口腔溃疡、口干口渴。戒烟是一个非常好的行动，戒烟期间每个人的症状是不一样的，可能包括躯体反应、情感反应和认知反应。戒烟五天后，大部分人最主要的症状是失眠，失眠会引发头痛、焦虑、夜间出汗，还有人会出现心悸、胸闷，有的人会出现精神紧张、不知所措的感觉，还有的人则表现为急躁、六神无主。其次戒烟后可能出现食欲大增，是因为香烟中的尼古丁有抑制食欲的作用，而不吸烟了就会恢复正常食量。同时因长期吸烟的人体内水溶性维生素较少，易产生口腔溃疡、口干、口渴的症状，所以戒烟期间应多喝水，多吃些新鲜水果，避免刺激性食物的摄入，减少喝酒，戒断反应一般一周左右会得到一定的缓解，需要坚持戒烟。