最简单的补肺气方法

最简单补肺气方法：1.少说话；2.多练嘻字功导引气血循经运行；3.多吃白色食物，补益肺脏。第一，少说话，正所谓日出千言，不病自伤，成天说个不停会伤气，尤其是肺气，消耗肺气容易使体内元气不足、外邪乘虚而入。因此适当放慢语速，少说些话，可保护、收敛肺气，给身体节能。第二，可以多练嘻字功。古人从长期的实践中总结出了嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字的口型，其中嘻影响着肺功能，在呼气时若能用意念和动作，导引气血循经运行，就能养护肺脏。第三，多吃白色食物，中医认为五色与五脏有着密切的对应关系。黄帝内经中说白色入通于肺，意思是说肺属于五行中的金，在五行中，金对应的颜色就是白色；因此白色食物可以补益肺脏、益肺气。