节食能减肥吗

节食能减肥，因为热量的摄入不够，现代肥胖原因就是因为热量摄入过多，运动得过少才会导致全身和局部的脂肪堆积。节食是减肥重要的过程，节食不是不吃饭，而是科学的饮食，控制热量摄入，另外一定要结合运动一起进行，才能达到很好的减肥效果。如果单纯不吃饭或是过了这个时期以后，可能会报复性的反弹，减肥的效果并不确切，一定要改变饮食习惯、生活习惯和运动习惯，才能达到一个很好的减肥的效果。