运动燃脂心率通常情况下可以达到60%到70%。
运动燃脂是平时生活中常见的一种锻炼的方法，通过相关锻炼以后，能够有效的加快身体的代谢功能，同时也可以增加身体当中的耗氧量心肌细胞的跳动功能是比较快的，能够有效的燃烧瓶颈当中的脂肪，同时也可以防止脂肪的堆积，对于身体肥胖的人群有一定的好处。
但是在运动的过程当中，应该注意个人的身体情况，如果出现了高血压或者是心脏疾病的患者，在生活中应该注意运动的强度。